私は、歌が大好きです。歌を歌うと次のような効果があります。
・脳を刺激し、脳の「海馬」とう場所の動きを活発にし、記憶力がよくなります。
・精神を和らげ安定させ、安心感を感じます。
・歌にはリズムがあり覚えやすいので、言葉を覚えるきっかけとなります。
・感受性を育てます。
・お腹から大きな声を出して、体力をアップさせます。
・呼吸によって自律神経を整えリラックスします。口のまわりの筋肉を使い唾液を出すことでストレスホルモンが減ります。
歌ってよい場所悪い場所、歌ってよい時悪い時を考え、まわりの人への心配りをしながら、歌を楽しんでほしいと思います。