八中日記

【6/4 休養と睡眠について】

１年生

１年生の保健体育の授業。

睡眠と休養についての学習をしていました。

それぞれの生活スタイルを見直しながら、睡眠と休養の大切さについて話をしていました。

中学生は、7〜8時間の睡眠時間を推奨しています。

みんなは、何時間の睡眠時間かな？