ご飯　鰯の生姜煮　肉じゃが　きゅうりの昆布和え　牛乳

　「鰯」には骨や歯を丈夫にするカルシウムがたくさん含まれています。「鰯の生姜煮」は骨までやわらかく調理しているので、丸ごと食べられます。野菜のたくさんとれる、どこか心がほっとする肉じゃがと合わせて食べて、バランスのよい栄養をとり風邪やインフルエンザにかからぬようにしましょう。
　さあ、今日も感謝しておいしくいただきましょう。