ご飯　牛乳　ひじきそぼろご飯の具　さけのおろしだれ　里芋となすの味噌汁

　里芋が１０月の食べ物カレンダーのトピックになっています。食物繊維を多く含むことや胃や腸のはたらきを助けることが紹介されています。親芋のまわりに子芋がつき、そのまわりに孫芋がつきます。家族が増えていくことから、縁起のよいもの食べ物とされています。今日はさけもおろしだれが添えられ、さっぱりと食べられます。週の終わりにエネルギーのもととなる食材に感謝です。
　さあ、今日もおいしくいただきましょう。