運動不足になってませんか？

運動不足解消のために、何か手軽にできることはないかと考えてみたところ、思いつきました！

これは「なわとび」をやるしかない！！

心肺機能を鍛えるだけでなく、脂肪燃焼効果も期待できます。

動画を貼っておくのでぜひ取り組んでください。

一度はやってみたい技＜なわとび編＞

連続で飛んだり、音楽に合わせて飛んだりしてもおもしろいですね。

2016世界チャンピオン黒野さんの演技